Quais as fases do sono?

Quais as fases do sono?

09/10/2019 às 17:41:52

Você sabia que o seu sono é dividido por fases? 
A medida que a noite passa, há um relaxamento dos músculos e do ritmo cardíaco, e o sono vai aprofundando. Esse aprofundamento do sono é
importante para você ter o que chamamos de sono restaurador.
Distúrbios como apneia obstrutiva do sono, ronco e outros problemas podem impedir que o seu sono seja restaurador, o que é prejudicial, resultando em cansaço durante o dia, hipersonolência diurna, falta de concentração, memória e outros problemas. Você sente que está com problemas para dormir? Já procurou o especialista?

 

Hospital IOF 
Av. Desembargador Moreira, 2649 - Dionísio Torres
(85) 4011-2828 / (85) 98402-6848